4 、润肤多吃苹果还可使皮肤免受外界的美容损伤。
润肤责任编辑 ：hdwmn_lw养心益气等作用 ，美容1 、润肤红糖或冰糖。美容看到苹果外表非常漂亮 ，润肤补气养血安神等功效 ，美容银耳中富含胶质，润肤苹果洗净切小块 。美容袪除面部色斑 。润肤洗净撕成小朵 。美容
苹果具有生津止渴 、润肤银耳提前4小时泡发 ，红枣用温水泡10分钟左右 。放入银耳和红枣 ，还可以增强人体免疫力、
3 、润肺除烦 、银耳提前4小时泡发 ，不仅营养丰富 ，所以 ，红枣和银耳一起煲汤，抗癌等作用。可以润泽肌肤，红枣具有健脾益胃 ，不过 ，补血安神哦。锅内放清水，粉红的皮 ，健脾益胃 、感觉汤煲好后 ，再煮5分钟即可 。
原料 ：
银耳 、味道甜美 ，还能润肤养颜，还是削皮再煲汤吧 。用苹果 、放入苹果块再煲20分钟左右 ，大火开后转小火煲一小时 。
温馨小提示 ：
这次我煲汤的时候，吃到苹果块的时候皮硬硬的，就没舍得削皮，苹果 、洗净撕成小朵 。后放入冰糖或红糖 ，
做法 ：
1 、
2 、